Dla kogo 4 000 j.m. witaminy D3?

Witamina D3 4000 j.m. nie jest optymalną zalecaną dawką. Osobom dorosłym zaleca się bowiem suplementację w dawce 800-2000 j.m. na dobę w zależności od masy ciała i podaży witaminy D3 w diecie przez cały rok.

Natomiast dawkę 4000 j.m powinny przyjmować, przez cały rok, osoby powyżej 75 roku życia,  ponieważ witaminy z ich układu pokarmowego gorzej się wchłaniają i mniej efektywnie działa u nich synteza skórna witaminy D3.

Ponadto 4000 j.m. rekomendowana jest osobom otyłym☀️, oraz niektórym pacjentom ze stwierdzonym niedoborem.